SUP-alkeiskurssi & retki 2h torstaina 24.7.2014 klo 19.00–21.00

SUP kurssi TÄYNNÄ
Viimehetken peruutuspaikkoja voi tiedustella m.inkilainen@ovi.com

-----------------------------------------------------------------------------------

Vielä kerran SUP-alkeiskurssi & retki 2h torstaina 24.7.2014 klo 19.00–21.00
Kalastajatorpan rannassa on SUP-melonta- ja purjelautailupiste Twentyknots
jossa kurssi pidetään.

Hinta: 40€/hlö (sis. alv. 10%) maksaminen paikan päällä
Milloin: torstaina 24.7. klo 19-21
Missä: Munkkiniemi Hilton Helsinki Kalastajatorppa. Hilton Helsinki
Kalastajatorpan rannassa on SUP-melonta- ja purjelautailupiste Twentyknots.
Ilmoittaudu: m.inkilainen@ovi.com

Ikärajoitteet: 18–99 vuotiaat, painorajoitteet max 125 kg

Lähdemme kurssin aikana myös melontaretkelle jonka aikana varmuus
SUP-lautaan karttuu. Kurssin jälkeen olet valmis melomaan itsenäisesti.
Kurssin hintaan sisältyy kaikki tarvittavat välineet, yksi yhden tunnin
SUP-vuokraus kaudelle 2014 www.twentyknots.fi

Koulutetut ja liikunnalliset ohjaajat, laadukkaat Starboardin kovat
SUP-laudat, turvallinen harjoitteluympäristö ja hyvä mieli luovat hyvän
alustan SUP melontaan!

Voimme tavata etukäteen cafe Torpanrannassa klo 17:30 alkaen ja viimeistään
klo 18:30 siirrymme Kalastajatorpan rannan puolelle jonne voi myös tulla suoraan.

Mukaan tarvitset: Hyvän ja nuorekkaan mielen (huom. ei ole iästä kiinni),
pyyhe, juomapullo, urheiluvaatteet sään mukaisesti ja hellettä on luvattu :D
Myös kastuminen on mahdollista joten otathan vaihtovaatteet mukaan).

Saat paluupostissa vahvistuksen ja puhelinnumeron jos lisäkysymyksiä.
Parkkipaikka löytyy ja julkisillakin pääsee.

Min osallistujamäärä: 6 hlö
Max osallistujamäärä: 15 hlö

Tämän alkeiskurssin jälkeen järjestämme retken jonnekin muualle mikäli kiinnostusta riittää ja tähän voi osallistua mikäli on jonkinlaista kokemusta SUPpauksesta (kuten esim tämä alkeiskurssi).

Tervetuloa mukaan!

Natalia ja Maria

Kertaus, mitä on SUP?

Hawaijlta alunperin lähtöisin oleva suppaus eli SUP melonta (Stand Up
Paddle) on erittäin hauska ja helposti omaksuttava liikuntamuoto vesillä,
jossa liikutaan seisaaltaan meloen surffilautaa muistuttavan laudan päällä.
Voit retkeillä, joogata, kuntoilla, surffata aalloilla ja nauttia veden
äärellä liikkumisesta erilaisissa vesistöissä. Suppailu on lisäksi erittäin
tehokas kokovartalotreeni! Silti kaikille sopiva ja peruskunnolla pärjää.
Suomen luonto ja saaristo tarjoaa erinomaiset puitteet SUP-melontaan!
SUP alkeiskurssilla (n. 2h) opit SUP melonnan perusteet; laudalle nousu
sekä poistuminen, SUP-laudan ja melan käsittely, melontatekniikoita,
käännökset sekä turvallisuus vesillä.

Lisätietoja:

Osallistujan ohjeet